Что полезнее: хаммам или финская сауна?
Хаммам и финская сауна: отличия
1. Принципы обустройства. Хаммам и финская сауна - это два принципиально разных вида парения. Во-первых, они отличаются внешним видом, принципом работы. Отделка хаммама внутри из камня или в классическом варианте – из мрамора. Лежанки («супа») тоже каменные. Они хорошо прогреваются и на них лежат, чтобы пропотеть, прогреть тело за счет пара, который поступает от парогенератора, расположенного в другом помещении. Горячий пар проходит по трубам, находящимся внутри пола и стен. Чтобы организовать пространство для парения в виде хаммама потребуются серьезные вложения как на отделку, так и на оснащение трубами, парогенераторами для равномерного распределения пара. Обустройство финской сауны в этом плане экономичнее, привычнее. Отделка парной - как правило, из древесины кедра.
Кедр не смолит и при этом является источником фитонцидов, обеззараживающих воздух, способствующих поднятию иммунитета. Источником тепла является электрокаменка, цена которой зависит от мощности и марки производителя. Поэтому при обустройстве кедровой парной есть огромный выбор на рынке производителей печей от эконом класса до престижного уровня. Построить или купить готовую финскую сауну из кедра не составит труда, так как это распространенный продукт в России в отличие от турецкого хаммама. Под строительство турецкого хаммама потребуется нанять специализированную бригаду, новичку осилить этот объем самостоятельно будет практически невозможно.
2. Микроклимат парной. О пользе и преимуществах той или иной парной говорить сложно, так как каждый выбирает себе те условия парения, которые комфортны именно ему. Многое в ритуалах парения зависит от температуры и влажности окружающей среды. Если на улице холодно и сухо (такой климат присущ сибирской зиме), то организм требует качественного согрева во влажной среде, чтобы компенсировать перепады температур, влажности. Таким образом, сибирякам, к примеру, рекомендованы процедуры парения в русской бане, хаммаме. Эти виды бань отличаются высоким параметром влажности (70-80%) и при этом комфортным показателем температуры (45-60С).
Климат европейской части страны характеризуется высокой влажностью, соответственно, требуется прогрев в сухой сауне, где показатель влажности низкий (5-10%) при высоком параметре температуры (80-90С). Выбирая ту или иную баню, стоит прислушаться, во-первых, к внутренним ощущениям, а также обратить внимание на место проживания.
Показания к применению парных
Более мягкий микроклимат хаммама хорошо подходит людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Благоприятное воздействие турецкая баня оказывает также на людей с простудой и различными респираторными заболеваниями не в острой фазе. Кроме того, хамам любим многими женщинами из-за мягких условий и возможности проводить эффективные косметические процедуры в сочетании с мыльным массажем. Регулярные сеансы в парной позволят снизить вес, очистить кожу от шлаков и токсинов, укрепить иммунитет.
Собственно, аналогичный результат будет достигнут и при посещении финской сауны. Сухая парилка поможет хорошо расслабиться, снять стресс и напряжение, а также при регулярном посещении благотворно влияет на суставы, мышцы, снижение веса. Обращаем внимание, что при заболевании в острой форме, а также при наличии опухолей или подозрении на них, любой прогрев запрещен. При посещении парной, в этом случае, обязательна консультация лечащего врача!
Рекомендации
